聽(tīng)說(shuō)內(nèi)氣外方到一定境界可以隔空移物額.是不是真的?
2經(jīng)絡(luò)后，得人形中脈后，方可練習(xí)。
在靜室內(nèi)，坐方凳，足踏實(shí)地。兩足自然分開(kāi)，外八字型。
守尾閭骨兩旁腿關(guān)節(jié)至足底。守至若見(jiàn)足底砂石，在命門下腰陽(yáng)關(guān)穴開(kāi)始反應(yīng)，脹痛。
守住此穴和兩腿，足三陰氣從會(huì)陰奔涌而達(dá)兩足底前側(cè)，清涼直下。
仍守腰陽(yáng)穴，膀胱部位和外腎開(kāi)始反應(yīng)。待腰陽(yáng)穴熱并暖和四周，兩手向前平伸，平行，齊肩，沉肩墜肘，大指分開(kāi)，其余四指微張，勞宮穴朝前。
塌腰，兩臂和兩腿合。
意守肩胛骨及兩臂到掌面。自然呼吸。
兩眼平視前方，口唇微開(kāi)，面帶微笑。
片刻后，后背心夾脊穴開(kāi)，守一會(huì)，激發(fā)前胸檀中穴。此時(shí)當(dāng)隨呼吸左右旋掌。
數(shù)次呼吸后，檀中穴
發(fā)熱。
此時(shí)，兩掌微微前推，并向外轉(zhuǎn)掌，頓覺(jué)**穴一股熱流射向遠(yuǎn)方，如一束激光。
保持兩勞宮氣和**穴之氣的平行，三氣同時(shí)射向遠(yuǎn)方。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)勞宮氣隨呼吸進(jìn)出，但**穴之氣會(huì)隨著勞宮氣的進(jìn)出變得更有力量。
然后，吸氣時(shí)上旋掌，收勞宮氣；呼氣，下旋掌，放勞宮氣。
同時(shí)，你會(huì)體驗(yàn)到吸氣時(shí)------足三陰經(jīng)絡(luò)氣和**穴吸氣都?xì)w根于命門穴。呼氣時(shí)，**穴上的**穴輸透出陽(yáng)氣統(tǒng)領(lǐng)手足三陽(yáng)之氣（太陽(yáng)穴脹)，氣從**穴和勞宮穴及雙掌發(fā)出。
若單掌推出，頓覺(jué)身體有懸空感，命門穴激發(fā)出一團(tuán)陽(yáng)熱之氣。
平常訓(xùn)練，可在靜室方凳上練習(xí)；熟練后，神、氣、力合一，可微馬步練習(xí)，然后馬步放低練習(xí)，然后左右弓劍步練習(xí)。最后，清晨在寧?kù)o的室外練習(xí)。
若發(fā)氣過(guò)多，不注意靜功養(yǎng)氣，命門空蕩蕩做痛，語(yǔ)言無(wú)力，精神萎靡。
靜功練習(xí)在于人形中脈大字樁。守勞宮、涌泉四穴，百會(huì)開(kāi)，中脈根通命門。自然調(diào)節(jié)，自然聚氣。不作意念。
收功之時(shí)，雙掌高舉合十，自然站立，深吸氣，雙掌降至上腹部，掌根齊水分穴。呼氣微微下蹬，雙掌沿外推，收氣固氣于命門。
這篇東西是不是真滴?
－－－－－－－－－－－無(wú)師莫練
內(nèi)氣外放要有一定的內(nèi)氣基礎(chǔ)
且有老師指導(dǎo)
否則會(huì)傷身的
－－－－－－－－－－－看起來(lái)里邊講述的不太切實(shí)際，一般人應(yīng)該練不出的，能練的也不會(huì)（或者說(shuō)不必要)練這種功法;而且會(huì)容易誘導(dǎo)新手偏重于意念導(dǎo)引，怎樣效果就未知了。
