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陳女士家的孩子4歲了，進(jìn)入秋天之后就經(jīng)�？人�，醫(yī)生說是上呼吸道感染，她想知道該怎樣進(jìn)行食療調(diào)理。
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任王宜介紹說，上呼吸道感染的患兒，飲食應(yīng)該以清淡為原則，忌食辛辣刺激及肥膩的食物�？墒持唷⒚鏃l之類易消化食物，方便時配上些蔬菜末。
日常飲食注意添加蔬菜與水果，風(fēng)寒感冒可吃橘子、甜橙等；風(fēng)熱感冒可吃生梨、馬蹄、哈密瓜等。
忌食過硬和油煎香燥的食物，減少咽部腫痛。感冒時若咳嗽多痰，應(yīng)少食甜膩食物，可食蘿卜之類化痰食物，以防滋生痰液。感冒時若有高熱，應(yīng)多飲水，可促使病毒從小便排出，有利于恢復(fù)健康。感冒見大便稀溏時，應(yīng)采用少量多次進(jìn)食的方法。
常感冒咳嗽的患兒，可以試試下面這個食療方：綠豆30克，杏仁10克，用攪拌機(jī)打碎，加水煎煮，放白糖10克，代茶飲即可。
本文轉(zhuǎn)載自《大河健康報》。
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